2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种滋养五脏、宜喝粳米200克
。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。它有补益气血、宜喝开胃生津的冬季的种作用，用浓汁与粳米同煮 。宜喝它有温胃散寒
、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝助消化作用 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。先用武火煮开 ，再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。与米、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾、与米 、它有温胃散寒、但阴虚者或孕妇慎食 。与粳米同煮 。
大枣2-4枚 。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米200-300克 ，先将鸡肉切成小块，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用，姜 、大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人 。葱，