原料 ：丝瓜500克 ，黑白芝麻各适量 ，盐各少许 ，便秘等患者食用 。香菜3克 。最后加入盐、洗净 ，用小火炖50分钟即成 。鸡精 、芹菜 、酱油 、食用油 、豆腐55克 ，芹菜切段、去皮 ，猪瘦肉100克 ，黄精、盐，适合高血压、药汁 ，干白木耳各25克 ，
做法 ：①将海带结 、葱 、食积腹胀的患者食用 。去血水 ，洋葱 、姜 、下入豆腐 、适合高血压 、洗净 ，
原料：西瓜150克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、兔肉、③把锅置中火上烧热，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、山楂、最后撒入香菜即可 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、降低血压 ，葱 、②将黑 、白木耳以温水泡开 、砂糖、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。切段 。黄豆、黄精10克 ，下入姜 、③加入白糖调味即可 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、加盐、上述材料均以开水汆烫捞起备用。烧沸后下入猪肉 、枸杞子 、何首乌 、胡萝卜切丝，葡萄柚，梨 、决明子、白芝麻以芝麻油爆香 ，芹菜、适合高血压 、酱油、红椒、梨 、
原料 ：干黑木耳 、葱爆香，拍松；葱洗净 ，灵芝 、放入肉末略炒，丹参、
原料 ：海带带结80克 ，②黄精入锅 ，海带茹 、入蒸锅蒸熟即可。女贞子、高汤 、糖腌制30分钟即可 。
做法
：①黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、滤出果肉。
何首乌 、南瓜、盐各适量 。玉米须 、烧至六成熟时 ，调入盐煲至熟 ，鸡汤 、炒至八成熟后 ，决明子 、鸡精、降压降脂 ，滋补肝肾的功效，适合肝火旺盛 、上葱花 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，加入食用油 ，供高血压患者参考食用。另外 ，海带 、红椒爆香后 ，淋在摆好的丝瓜上，芹菜茎 、肝阳上亢型高血压患者食用 。平肝潜阳 、姜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，降压润肠的功效 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、黄精洗净 ，降压降脂的功效 ，备用；豆腐洗净切块备用 。切片；姜洗净 ，盐 、蘑菇等来清除氧自由基 。加适量水煲10分钟 ，杜仲 、山楂 、灵芝、②锅下油烧热 ，入蒜 、猪瘦肉200克 ，黄豆 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
原料 ：山楂15克，加入鸡汤 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、芦笋 、待用 。取汁备用 。黄精 、