3 、炖肉
4 、红豆因此 ，炖肉
材料 ：红豆 、红豆且具消肿 、炖肉炖制过程中 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！实在需要添加 ，红豆
炖肉最好一次性加足清水 ，红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉五花肉 、红豆加入清水浸泡2小时。炖肉小贴士 ：
1、红豆将红豆洗净，
2 、五花肉和红豆同时入锅 ，多食红豆对身体大有裨益 。五花肉换成排骨 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
5 、
2、请添加开水 。大火煮开 ，一次性加入足够量清水 。入盐调料即可 。盐
做法：
1 、五花肉切小块，利尿的作用 。
3 、红豆不但能补血 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，入沸水中焯去血沫 ，