含维生素b的食物     3、黑枣等

腰果、生素食物红枣、生素食物水果：金橘、生素食物释迦、生素食物川七
、生素食物罗勒、生素食物红苋菜 、生素食物榴莲、生素食物

生素食物山竹、生素食物荔枝
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、龙须菜、生素食物韭菜、生素食物油菜花、生素食物腐竹、草莓、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙眼、核仁 ：杏仁、

    1、蔬菜：竹笋、李子 、麦芽等；

    4 、豆类
：豆腐、豆浆 、芽菜、木瓜  、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；

    3 、黑枣等。