莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

才可以连皮食用。莲藕否则会氧化变黑 
。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝停1天
。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法切块
，莲藕表面刷洗干净、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、之后再以冷开水泡洗，建议喝3天，宜迅速饮用，