3 、抗衰牛蒡丝烫30秒取出。老排
7 、鳄梨
4 、彩卷锅中将水烧开 ，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰红蟹籽即可 。老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状。让人视觉 ，彩卷
色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼山药削皮 ，豌豆苗一把做法：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
5、牛油果一个、
3、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。口感清爽 ，鳗鱼营养丰富 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，扎紧 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
6 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽适量、上面点缀牛油果 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
2 、山药半根 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、胡萝卜半根 、胡萝卜，牛蒡 ，与上面的绿色牛油果相呼应。用鳗鱼片卷好。摆放整齐 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2 、味觉都为之惊艳 。分别泡入盐水中片刻 ，将各种细丝分别取一些，既养生又独具日本风情 。牛蒡半根 、