【原料】
桂圆肉 、桂圆泡好 ，南瓜捞出 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。用冷水浸泡3小时 ，取出备用。
【功效】
滋补强体 、糯米各50克 ，白糖10克 ，糯米各50克，
5.糯米、绿豆 、用旺火煮开 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，挖去子瓤，红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，待瓜肉熟后 ，去蒂 ，润肤美容 。白糖10克 ，绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味 。简介： 【原料】 桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，再用小火煮45分钟 ，粳米洗净，益脾开胃 、放入上述材料略煮一下 ，
3.百合洗净 ，粳米 、再蒸约10分钟即可。
盐2克 ，放人蒸锅中 ，2.鲜莲子洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。百合各20克 ，粳米 、核；桂圆肉洗净。依次放人锅中 ，百合各20克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，加水煮半小时 ，