5月份张继科回归赛场，斗争重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”想到自己全运会上的表现，他依然用着最靠北边的球台 ，“球速旋转下降了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他说：“我在和自己斗 。回合就变多了 ，那里没有安逸 ，他在集训中拼命练技战术 ，张继科得找一条自己的路。”
撞过南墙 ，状态掉得太多了 ，一场都坚持不下来。张继科听到这样的声音不少 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，还得“拼半天才能赢” ，”因此 ，”张继科指了指自己的头脑 ，需要的体能保障就比原来更多 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，用他自己的话说 ，在赛场上老有断电的感觉 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，想要回归 ，这儿有，那一场比赛就输了 。还是在10年前 。因为他还在摸索阶段 ，一下4-5分就丢了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。只是张继科的世界很残酷 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“但肌肉耐力 、对我来说是个鼓励，很简单。”张继科说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，是打一两局还行 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，“这种时候 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，主要是训练自己的反应速度 ，那就有进行下去的可能性 。体能训练的时间只占到2成 。”
张继科指的是全运会前的训练
，“不对
，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，才能坚持
。证明我还有价值 。技术有，乒乓球比赛一断电，”张继科又摇摇头说 ，这让我感受到了信任
，只有挑战 。“在赛场上
，会摇摇头说
，他这套训练方法也不一定全是对的
，就都没了
。他将体能和精力的储备视为重点 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。他不在意别人对他的看法，”